Любителям экзотики

Японская баня - это особенный процесс физической очистки, которая является целым ритуалом, который состоит из нескольких этапов. В первую очередь служивый бани поможет подготовиться вам к погружению в горячие бочки (температура воды с травяными настоями может доходить до 50 градусов), обдавая ваше тело водой с постепенным повышением температуры. Когда организм будет окончательно готов, вы погружаетесь в дубовую купель всего лишь на десять минут, а затем переходите в бочку с прохладной водой. Во время посещений японской бани можно полежать на специальных разогретых камнях. А по окончании сеанса специалист сделает вам массаж камешками.

Опилочная баня. Подари, наиболее интересный и необычный для европейцев вариант японской бани - париться в опилках, нагретых до 45 градусов, где в течение пятнадцати минут ваше тело обильно будет потеть, освобождаясь от шлаков и токсинов, а кожа - насыщаться целебными смолами из древесных опилок.

В мешке с березовыми листьями или цветочным сеном. Это не только возможность прогреться, но и провести сеанс ароматерапії: разогреты листья и травы активно выделяют эфирные масла.

Песочная баня. Это простое погружение в очищенный горячий песок, который хорошо вбирает у себя кожные выделения и прогревает суставы. Такие бани хорошие для лечения артрита, ревматизма, нефрита и некоторых гинекологических заболеваний. Кстати, песочную баню легко устроить на песчаном пляже, дополнив лечебный эффект морскими купаниями. Черный список
Преданны поклонники сауны, финны, говорят, что баня полезна всем, кто может к ней дойти. Однако есть достаточно длинный список медицинских противопоказаний. Среди них, например, острые температуры, которые сопровождаются повышением, инфекционные заболевания, атеросклероз, гипертония, вирусные инфекции, сахарный диабет, острые и хронические заболевания почек, разные опухоли и так далее Здесь решающее слово за врачом. Но даже если вы "практически здоровые", особенно на первых порах стоит придерживаться в бане трех главных правил: постепенность, подготовленность, осторожность.